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Avant de tout changer, commencez par observer
Ce mini-guide vous aide à repérer ce qui revient souvent dans votre journée : faim en fin d’après-midi, envies de sucre, dîner plus lourd ou compensations du soir.
L’objectif n’est pas d’être parfaite. L’objectif est de mieux comprendre votre rythme alimentaire, un repère après l’autre.
En attendant, vous pouvez continuer votre lecture sur le magazine ChronoSense.
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Chaque petit pas compte.